Archiwum kategorii: Aktualności

Aktualności, Szkoła Promująca Zdrowie

23 LUTEGO OGÓLNOPOLSKI DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

Ustanowiony w 2001 roku przez Ministerstwo Zdrowia. Celem tego dnia jest edukowanie na temat depresji ( zespołu zaburzeń psychicznych) bo nie jest to stan, który samoistnie minie.

DEPRESJA – to choroba cywilizacyjna, złożona i trudna do konkretnego zdiagnozowania. To grupa różnych zaburzeń zarówno psychicznych jak i fizycznych a obniżony nastrój: smutek, przygnębienie, niska samoocena, niezdolność do przeżywania przyjemności to tylko niektóre z nich.

DEPRESJA – nie zna płci, wieku, rasy, pochodzenia. Na depresję chorują kobiety, mężczyźni, osoby starsze, dzieci i młodzież. W przypadku dzieci i młodzieży depresja ma niestereotypowy przebieg. Zachorowania w tej grupie wiekowej rosną lawinowo.

DEPRESJA – to wciąż choroba wstydliwa, co powoduje blokadę, nieuzasadniony wstyd przed zwróceniem się o pomoc do lekarza psychiatry, czy podjęciem leczenia. To często również brak zrozumienia, akceptacji wśród bliskich. Jak często słyszymy tzw. dobre rady w stylu: weź się w garść, zrób coś ze sobą-weź kąpiel, pobiegaj, idź na spacer, ogarnij się, nie leń się, pozbieraj się i inne. NA DEPRESJĘ NIE POMOGĄ DOBRE RADY. NIE UDZIELAJ DOBRYCH RAD –POWODUJE TO ZWIĘKSZENIE POCZUCIA WINY, ZMNIEJSZENIE SAMOOCENY, WYCOFANIE, OSAMOTNIENIE (pogorszenie stanu zdrowia psychicznego i fizycznego).

ZAMIAST UDZIELAĆ DOBRYCH RAD WSPIERAJ EMOCJONALNIE, ROZMAWIAJ, INTERESUJ SIĘ, ZAPYTAJ CO SIĘ DZIEJE? JAK MOŻESZ POMÓC? Gdy zauważysz coś niepokojącego namów na wizytę u lekarza.

DEPRESJĘ LECZY SIĘ FARMAKOLOGICZNIE LEKAMI PRZECIWDEPRESYJNYMI I PSYCHOTERAPIĄ. Czas leczenia dla każdego jest indywidualny. To nie wstyd zwrócić się o pomoc do lekarza. W Polsce 8 mln ludzi cierpi na depresję lub stany depresyjne z czego tylko 1,5 mln jest zdiagnozowanych i leczonych.

JAKA JEST PROFILAKTYKA DEPRESJI?

To higiena zdrowia psychicznego – odpowiednia ilość snu 6-8 godzin, czas na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i słońcu, dbanie o dobre relacje z rodziną, przyjaciółmi, pozytywne myślenie, nie załamywanie się bo z każdej sytuacji jest wyjście-pozytywne spojrzenie na świat (optymizm).

 

JEŚLI MASZ JAKIŚ PROBLEM, COŚ CIĘ NIEPOKOI TU UZYSKASZ POMOC I WSPARCIE:

  • ANTYDEPRESYJNY TELEFON FORUM PRZECIW DEPRESJI 22 594 91 00 środy-czwartki 17:00-19:00 bezpłatne porady udzielane przez psychiatrę. Nie musisz podawać żadnych danych osobowych.
  • ANTYDEPRESYJNY TELEFON ZAUFANIA ITAKA 22 484 88 01 poniedziałek, czwartek 17 :00 – 20:00
  • Młodzieżowy telefon zaufania 192 88
  • Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 w godzinach 12:00 – 02:00
Aktualności

Dzień Bezpiecznego Internetu

Dzień Bezpiecznego Internetu w tym roku przypada 9 lutego. 

grafika: Agnieszka Spigarska-Linde

DBI ma na celu przede wszystkim inicjowanie i propagowanie działań na rzecz bezpiecznego dostępu dzieci i młodzieży do zasobów internetowych, zaznajomienie rodziców, nauczycieli i wychowawców z problematyką bezpieczeństwa online oraz promocję pozytywnego wykorzystywania internetu.

Hasło akcji, „Działajmy razem!”, nabiera w tym roku szczególnego znaczenia, gdyż jedynie wspólny wysiłek zarówno dorosłych – rodziców i profesjonalistów jak i samych dzieci i młodzieży zapewnić może bezpieczeństwo w czasie zintensyfikowanego korzystania z sieci podczas pandemii i zdalnej edukacji.

O bezpieczeństwie w sieci pamiętajmy zawsze, nie tylko w tym jednym dniu.

Obejrzyj prezentację –> Dzień Bezpiecznego Internetu

 

 

Aktualności

Życzenia Świąteczne – Boże Narodzenie 2020

Szanowni nauczyciele, emeryci, uczniowie, rodzice, pracownicy szkoły i Wszyscy, którzy nas odwiedzacie!

W ten szczególny dzień przyjścia Chrystusa na świat, pragnę złożyć wszystkim odwiedzającym naszą stronę serdeczne życzenia: przede wszystkim zdrowia, które cenimy w tym czasie najbardziej. Niech omijają Was problemy, a uśmiech nie znika z twarzy.

Życzenia kieruję również do osób z naszego terenu i innych, przeżywających te święta w samotności, ze względu na konieczność pozostawania na kwarantannie lub w izolacji. Nasze myśli płyną w Waszym kierunku i jesteście obecni w naszych sercach.

Życzę również szczęśliwego Nowego Roku, a w nim szybkiego powrotu do zdrowej szkoły.

Tadeusz Stopyra

Aktualności, Szkoła Promująca Zdrowie, Wolontariat

SZLACHETNA PACZKA 2020

Tysiące paczek, miliony uśmiechów- trwa weekend cudów!!!

W tym roku, kolejny raz, nasza szkoła  przystąpiła do ogólnopolskiej akcji SZLACHETNA PACZKA, organizowanej przez Stowarzyszenie Wiosna. Akcja opiera się o ideę przekazywania bezpośredniej pomocy osobom potrzebującym i ich rodzinom na podstawie wcześniejszego rozpoznania ich potrzeb. Osoby potrzebujące otrzymują paczkę odpowiadającą ich indywidualnym potrzebom. Objęliśmy opieką jedną z rodzin, stając się tym samym Darczyńcą w tej akcji charytatywnej. Do tworzenia Paczki dla wybranej przez nas rodziny zaprosiliśmy całą społeczność szkolną: uczniów, rodziców i nauczycieli. W tym roku objęliśmy pomocą Rodzinę Pani Katarzyny. Zaangażowanie rodziców, dzieci, nauczycieli oraz darczyńców spoza szkoły przyniosło nieoczekiwane efekty – przygotowaliśmy 14 różnorodnych paczek, zawierających żywność, środki czystości, pościele, kołdry, poduszki, koce, ręczniki, odzież, obuwie, zestaw garnków, mikser, patelnię oraz wiele innych prezentów. Wraz ze zbiórką darów rzeczowych trwała  zbiórka środków pieniężnych, z których zostały zakupione brakujące artykuły. Pod koniec drugiego tygodnia akcji rozpoczęło się sprawdzanie zgromadzonych darów, a następnie wielkie pakowanie.

Wszystkie artykuły zostały podzielone na poszczególne produkty, trzeba je było zapakować w kartony. Następnie opakowaliśmy je  w ozdobny papier.  Gotowe, zakodowane paczki przekazaliśmy do głównego magazynu zlokalizowanego w I Liceum Ogólnokształcącym w Łańcucie.   Na tym zakończyło  się nasze zadanie. Otrzymaliśmy dyplomy i podziękowania. Wzruszenie udzieliło się wszystkim. Opuszczaliśmy magazyn w poczuciu dobrze spełnionej misji.

 Szlachetna Paczka to akcja, która pokazuje, że pięknie jest pomagać, ale wymaga to współpracy i zaangażowania. Oprócz artykułów materialnych, tak potrzebnych rodzinom, potrzebne jest też serce i czas, który poświęcamy innym.

Serdecznie dziękujemy za zaangażowanie tym, którzy wspomagali akcję: Dyrekcji, Rodzicom, Nauczycielom, Uczniom i Darczyńcom spoza szkoły. Dziękujemy za ofiarowany czas, za szlachetność, dobro i otwartość na drugiego człowieka.

Aktualności

20 listopada – Dzień Patrona naszej szkoły

Szanowni nauczyciele, rodzice, uczniowie!

Obchodzimy dzisiaj Dzień Patrona naszej szkoły, generała broni Kazimierza Sosnkowskiego.

Niestety czas pandemii nie daje nam cieszyć się pełnią tego święta. Zazwyczaj organizowaliśmy uroczystą akademię, na której przyjmowani do społeczności szkolnej byli pierwszoklasiści. A wieczorem uczniowie bawili się na zabawie. Czasem wyjeżdżaliśmy do Warszawy, by w podziemiach archikatedry pokłonić się przy prochach generała.

W obecnej rzeczywistości poświęćmy chwilę, na zastanowienie się nad postacią patrona szkoły i jego życiem oraz przesłaniem, które nam przekazał 82 lata temu:

„Życzę szkołom mego imienia, aby spośród ich uczniów z biegiem czasu wyrósł zastęp ludzi umiejących działać z pożytkiem dla ogółu, dla kraju, dla Ojczyzny…”

Dzisiejsze święto szkoły przypada zaledwie 9 dni po Narodowym Święcie Niepodległości.

Dlatego ciesząc się że jestem Polakiem i żyję w wolnej Polsce, życzę naszej młodzieży, by szanowała ten dar zarówno w naszych granicach, jak i poza nimi, gdyby musiała je przekroczyć.

Pragnę podziękować wszystkim, którzy uczestniczyli czynnie w zdalnym odśpiewaniu hymnu w dniu 10 listopada. Kto był obecny w szkole, wie, że tutaj podnieśliśmy uroczyście flagę przy Pomniku Pamięci. Towarzyszy nam na takich uroczystościach myśl zawieziona na cmentarz legionistów w Górkach Pęchowskich w 2018r. „Pamiętamy o Tych, dzięki którym Polska jest wolnym krajem”. To dla nich złożona została wiązanka i zapalony znicz. Dziś również dzieci z oddziału przedszkolnego zaniosły pod pomnik dwa znicze.

Niech dobra pamięć o bohaterach trwa.

Tadeusz Stopyra

Aktualności, Szkoła Promująca Zdrowie

Wspomnienia ze Szczawnicy

Wycieczka szkolna to doskonała forma spędzania czasu z kolegami i koleżankami oraz poznania wspaniałych zakątków naszej Ojczyzny. Taką też formę integracji klas IV, V i VI zorganizowaliśmy na przełomie września i października wyjeżdżając na 3 dni do Szczawnicy. Niestety, pogoda niezbyt nam sprzyjała przez co musieliśmy lekko zmienić nasze wycieczkowe plany. Mimo wszystko odwiedziliśmy ciekawe miejsca i poznaliśmy ich historię.

Zwiedzanie  rozpoczęliśmy od wizyty w Pawilonie Wystawowym Pienińskiego Parku Narodowego, gdzie obejrzeliśmy  film, a następnie zwiedziliśmy wystawę  dotyczącą Pienińskiego Parku Narodowego. Potem, wraz z Panią przewodnik, w strugach deszczu odbyliśmy spacer po Szczawnicy.

Drugi dzień przeznaczyliśmy na relaks w Termach Bania w Białce Tatrzańskiej oraz wizytę  na prywatnej wystawie przyrodniczej Tadeusza Olesia. Pan Tadeusz od 60 lat najmuje się preparowaniem zwierząt, na swojej wystawie zgromadził ponad 260 eksponatów  zwierząt z całego świata.

Pogoda w trzecim dniu wycieczki pozwoliła nam na spacer w niezwykle urokliwym Wąwozie Homole. Po wejściu na Polanę Bukowinki zaświeciło nam słońce i mogliśmy podziwiać przepiękną panoramę Beskidu Sądeckiego.

Ostatnim punktem – niespodzianką naszej wycieczki była wizyta w Kopalni Soli w Bochni. Niespodzianka okazała się trafiona, ponieważ wszyscy byli zachwyceni.

W dobrym towarzystwie nawet deszczowa pogoda nie była nam straszna i dlatego wycieczkę uznajemy  za udaną. Dzieci wspaniale się integrowały, były bardzo zorganizowane, przygotowane do wyjazdu. Miło było nam, wychowawcom słyszeć od pani przewodnik, gospodarzy pensjonatu i Pana kierowcy, że mamy grzeczne dzieci.

Dziękujemy Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Radomyślu nad Sanem za dofinansowanie naszego wyjazdu. Dziękujemy także rodzicom za zaufanie i powierzenie nam swoich pociech w tak trudnym czasie,  a dzieciom dziękujemy za wzorowe zachowanie 🙂

Zdjęcia: Wiesława Kochan, Małgorzata Stopyra, Anna Laskowska, Maria Stefanowska

Aktualności

Dzień Nauczyciela 2020

„Nauczyciel …. To przewodnik i lider,  sternik łodzi.

Jednakże  energia, która tę łódź napędza,
                 musi pochodzić od uczących się”

                                                 T.Mackenzie.

Małgorzata Pater- Łosek, Dariusz Żmuda

Pozwolę sobie dołączyć do życzeń.

W tym trudnym dla nasz czasie, życzę przede wszystkim uczniom  i nauczycielom, by nie musieli pracować zdalnie.

Naszym nauczycielom emerytom życzę dużo zdrowia. Niech Was omijają trudności, a uśmiech, którym obdarzaliście nas w przeszłości, nadal zdobi Wasze twarze.

Pozostałym pracownikom życzę spokojnej pracy docenionej zarówno przez dzieci jak i dorosłych.

Przesyłam również list od Wójta Gminy Radomyśl nad Sanem.

Tadeusz Stopyra

Aktualności, Samorząd Uczniowski

Dzień Kropki

Dzień kropki to międzynarodowe święto kreatywności, odwagi i zabawy, które obchodzimy 15 września. Tego dnia kropki były wszędzie – na szkolnym korytarzu, ubraniach uczniów i nauczycieli, na lekcjach oraz w zeszytach. 

Dzień Kropki, zarówno wśród uczniów, jak i nauczycieli, wzbudza wiele radości i uśmiechu. To dzień, który każdego roku obchodzi coraz więcej szkół w Polsce i na świecie. W tym roku przygotowaliśmy kilka atrakcji, które zmieniły to święto w istne szaleństwo. 

Członkinie samorządu uczniowskiego, już od rana, przechodząc po klasach, rozdawały kolorowe kropki, które każdy uczeń miał za zadanie ozdobić w dowolny sposób, a następnie umieścić je na „kropkowej” tablicy. Zarówno najmłodsi, jak i ci starsi uczniowie wykazali się dużą kreatywnością, dzięki czemu każda kropka stała się małym dziełem sztuki. 🙂

15 września szkołę ogarnęła prawdziwa „kropkowa rewia mody”, co sprawiło, że było radośnie i kolorowo. Kolejną atrakcją była fotobudka, w której wszyscy z przyjemnością prezentowali swoje dobre nastroje. 🙂

Z powodu panującej epidemii, nie mogliśmy obchodzić tego dnia wszyscy razem, tak jak w latach poprzednich, jednak pomimo tego, wszyscy byli uśmiechnięci.

Julia Dudzińska